筋膜修復對症手療書:圖解六大筋膜變形模式 美國筋膜變形協會權威親授 ; 慢性疼痛、運動員、治療師都適用!

點閱:56

譯自:Why does it hurt? The fascial distortion model

其他題名:圖解六大筋膜變形模式 美國筋膜變形協會權威親授 ; 慢性疼痛、運動員、治療師都適用! 圖解6大筋膜變形模式 美國筋膜變形協會權威親授慢性疼痛運動員治療師都適用 六大筋膜變形模式 美國筋膜變形協會權威親授 ; 慢性疼痛、運動員、治療師都適用! 6大筋膜變形模式 美國筋膜變形協會權威親授慢性疼痛運動員治療師都適

作者:托德.卡皮斯特蘭特(Todd Capistrant), 史蒂芬.雷伯(Steve LeBeau)著;鄭方逸譯

出版年:2021[民110]

出版社:方言文化

出版地:[臺北市]

格式:EPUB 版式

ISBN:9789865480370

EISBN:9789865480486 PDF

分類:特殊療法  


試用到期日 2022-12-31
可借 80
腳踝扭傷該熱敷或冰敷?你做對了嗎?
美國筋膜變形協會(AFDMA)權威醫師親授;
六大筋膜變形模式(FDM)全圖解、對症修復,
坐骨神經痛、網球肘、足底筋膜炎……徒手治療就有解!
 
  ►我想增進運動表現,但老被肩頸、手臂、腳踝等處的慢性疼痛絆住,怎麼解?
  ►為何我老是頭痛、背痛、站直腰就痛?最要命的是三種痛常常一起來!
  ►打球扭到腳該熱敷或冰敷?有沒有什麼療法,不用拄枴杖六個星期就康復?
  ►老症頭的五十肩,光吃藥有用嗎?平時除了拉筋、伸展,還可以多做些什麼?
  ►手術過後飽受肋骨、胸腔、骨盆疼痛之苦,竟是筋膜變形在作怪?怎麼緩解?
 
  本書主要作者托德.卡皮斯特蘭特,是美國筋膜變形協會委員,也是著名骨療醫師;
  擅長以筋膜變形模式(Fascial Distortion Model, FDM)的治療手法替患者解決疼痛。
  過去許多常見的慢性疼痛(例如坐骨神經痛、網球肘、足底筋膜炎)等,都必須反覆就醫,
  且令傳統醫療束手無策,不但花費高昂,持續服藥甚至開刀,也對身體造成負擔。
 
  時至今日,筋膜變形的觀點已成醫界主流,更是看待身體運作的全新方式
  ——乍看難以處理的失能傷害,其實只是筋膜出問題;
  一旦習得正確知識,即可徒手修復、調整變形的筋膜,即刻紓解各處疼痛。
  更有無數病患因此大幅縮短復原時間、減少檢查與用藥需求,重拾行動力與健康。
 
  ★筋膜究竟是什麼?慢性疼痛從何而來?
  
  筋膜的多重功能是現代醫學研究的新領域,
  更是緩解各種慢性肌肉骨骼疼痛與失調的關鍵。
 
  筋膜是如蜘蛛網般的銀色纖維結締組織,包覆了肌肉、內臟、骨骼、韌帶和所有部位;
  介於所有可移動的身體部位間,讓這些部位能沒有磨擦地滑動。
  換句話說,肌肉骨骼結構的所有動作都必須仰賴筋膜,但筋膜一旦變形,
  變得生皺、纏結、撕裂等,日常動作就會受限,或根本動彈不得。
 
  大多數的慢性肌肉骨骼疼痛,都和筋膜變形相關,若未經妥善治療,
  基本上就會一直持續下去,吃再多止痛藥也無法消除。
  此外,人體全身筋膜互相連結,許多乍看毫不相干的部位,彼此卻有連帶關係。例如:
  因背痛所苦的病患,可能同時心律不整;當背痛得到改善後,就連心跳也恢復了正常。
 
  ★掌握六大筋膜變形模式,對症修復、緩解疼痛
 
  筋膜變形不脫下列六種模式:
 
  ①誘發帶(Triggerband, TB):灼熱感、拉扯感,疼痛沿著一條線出現。
  ②突出誘發點(Herniated Triggerpoint, HTP):悶痛、刺痛或拉扯感,摸得到結塊軟組織。
  ③連續區變形(Continuum Distortion, CD):骨骼與筋膜過渡區有痛點,例如足底筋膜炎。
  ④摺疊變形(Folding Distortion, FD):關節深處疼痛,感覺似乎行動受限,測試卻正常。
  ⑤柱狀變形(Cylinder Distortion, CyD):疼痛在不同部位遊走,麻木、刺痛、震顫或腫脹。
  ⑥構造固著(Tectonic Fixation, TF):關節無法活動,例如五十肩。
 
  上述變形有的很普遍,有的則否,最常見的是各種模式混合出現。
  有時某種變形持續一段時間後,會引發其他種變形。
 
  徒手治療時無須特殊器具(你只需要一把指甲剪,以確保指甲不會過長)。
  接著,請把拇指按進變形的筋膜裡,以各模式相對應的手技推擠、按壓、撫平即可。
  突然,你的手肘不痛了、腳不跛了、背也挺直了,一切看似奇蹟,其實不然。
 
  除此之外,還有更多關於筋膜變形治療的常見問答:
 
  ►接受筋膜治療前,應該做什麼準備?
  ►我該如何防止筋膜再度變形?可以做什麼來保持筋膜健康?
  ►有應該遵循的特殊飲食原則嗎?熱敷對修復筋膜變形有幫助嗎?該服用止痛藥嗎? 
  ►筋膜變形治療與其他軟組織治療相容嗎?我可以同時接受針灸或推拿等療法嗎?
 
  讀完這本書,你會更懂得如何從筋膜變形的角度對症治療,
  免開刀、不吃藥,無須特殊器具,即刻緩解陳年疼痛、增進運動表現!
 
本書特色
 
  ◎美國筋膜變形協會權威骨療醫師,破解六大筋膜變形模式與對應手療,即刻緩解各處疼痛!
  ◎免開刀、不吃藥,無須特殊器具,辨識疼痛種類後徒手按壓,即可修復、調整變形的筋膜。
  ◎美國亞馬遜4.5顆星推薦,慢性疼痛、運動員、物理治療師都適用的解痛指南!
 
專業推薦
 
  漢銘基督教醫院復健科主任/吳順堯
  專業審訂
  
  94 Fit健身工作室創辦人/李沛勳 Leo
  台灣增生療法醫學會創會理事長、以馬內利復健科神經科診所院長/林家弘
  「揪健康」創辦人、物理治療師/李曜舟(阿舟)
  物理治療師/周佳緯
  超越復健診所副院長/凃俐雯
  原力復健科診所醫師/侯鐘堡
  美加脊骨神經醫師/黃如玉
  C-IAYT 瑜珈療癒師/蔡士傑 Janus Tsai
  專業推薦
 
各界推薦
 
  筋膜一直是治療肌骼痛症時非常重要的一環,臨床上累積增生療法經驗後更有體會。我長年專注在患者治療,對於每個造成疼痛的部位仔細確認,只靠增生療法大約僅能讓八成患者顯著改善;若要痊癒,一定要加上筋膜的治療。
  本書內容精湛,清楚說明了筋膜變形的模式,能提供更好的診斷思維與技巧,對治療更能啟發提升。——台灣增生療法醫學會創會理事長、以馬內利復健科神經科診所院長/林家弘
 
  本書明確指出了筋膜變形的好發部位與治療手法,相當適合臨床工作者使用。作者更將治療時的觸感描述得很生動,對於徒手治療的工作者很有幫助。——物理治療師/周佳緯
 
  過往許多難以解釋的疼痛,其實是因為忽略了筋膜所扮演的角色,而近年來大量的研究,終於揭開了筋膜的神祕面紗。書中對「筋膜變形」的詳細描述與分類,可以提升筋膜治療的成功率,並開拓臨床治療者的思路。——超越復健診所副院長/凃俐雯
 
  這是一本很深入的手法治療加上筋膜解析的書,適合想對徒手放鬆、徒手治療筋膜理論更了解的人詳讀!——原力復健科診所醫師/侯鐘堡
 
  筋膜的重要性長期以來都被醫界忽略,但實際上它是連結全身肌肉與關節的重要組織,一旦筋膜出問題,就會如同牽一髮而動全身一般產生疼痛,甚至影響各種動作的協調。本書鎖定「筋膜變形模式」這項最新的醫學研究,深入探討疼痛的由來與快速治療的方法,實屬難得,誠摯推薦給大家!——美加脊骨神經醫師/黃如玉
 
  這本書介紹的筋膜變形模式,提供身體工作者在進行筋膜介入時,另一個有價值的評估與治療觀點。全書同時針對筋膜變形的六大模式與常見病症輔以案例解說,並提出了實用的治療與保健指引,值得想更全面了解筋膜的朋友們,好好細讀。——C-IAYT 瑜珈療癒師 蔡士傑 Janus Tsai
 
作者簡介
 
托德.卡皮斯特蘭特(Todd Capistrant)
 
  托德是一名骨療醫師,自從2007年起,他的治療方式便漸漸向筋膜變形模式(Fascial Distortion Model, FDM)靠攏。托德除了忙著與「基礎健康合作夥伴」(Foundation Health Partners)提供骨療推拿治療,也花許多時間在美國或國際場所傳授FDM理論。他是FDM學院的創始人,該訓練公司致力在醫學界推廣FDM理論。托德也擔任美國筋膜變形模式協會(AFDMA)的委員,最近更共同撰寫了FDM的教科書。他是艾迪塔羅德狗拉雪橇比賽(Iditarod Trail Sled Dog Race)的選手,當初遷居阿拉斯加就是為了從事狗拉雪撬運動。托德後來退休不再參賽,但仍居住在阿拉斯加的費爾班克斯市(Fairbanks)。
 
史蒂芬.雷伯(Steve LeBeau)
 
  史提芬是一名作家兼編輯,居住在明尼蘇達州聖保羅市(St. Paul,Minnesota)。他曾任記者,同時也是前明尼蘇達州長傑西.溫圖拉(Jesse Ventura)的演講撰稿人。
 
審訂者簡介
 
吳順堯
 
  現任:
  漢銘基督教醫院復健科主任
  彰化基督教醫院復健科主治醫師
 
  經歷:
  第八屆亞洲冬季運動會國家代表隊醫
  第三屆青年奧林匹克運動會國家代表隊醫
  Lamigo桃猿職業棒球隊醫
  台灣運動醫學醫學會理事
 
譯者簡介
 
鄭方逸
 
  1979年生於臺南市。臺大農藝系畢業,美國北卡羅萊納州立大學植物生理學博士,主修植物病蟲害與生物化學。長期旅居美國,現為自由譯者。
  • 書封
  • 推薦序/物理治療師與筋膜的相遇
  • 審訂者的話/緩解疼痛、對抗痼疾新療法
  • 各界推薦
  • 目錄
  • 前言
  • 本書簡介
  • 全書章節概述
  • 第1章 筋膜變形模式的起源
  • 第2章 筋膜是什麼?醫療奇蹟背後的解答
  • 第7章 筋膜變形模式的未來
  • 第8章 筋膜變形模式概要
  • 關於美國筋膜變形模式協會
  • 謝詞
  • 參考資料
  • 版權頁
同書類書籍